主打：粥，饼，家常菜。

  粥篇：古人云：安身之本，必资于食。救疾之速，必凭于药。药食结合，同治并补。药借粥力，粥借药威，药以祛之。食以随之，以药治病，以食扶正，常食药粥，摄生自养。因人而异，四季可变，适时选用。防病治病，保健强身，扶本固正，延年益寿。

  陆游诗曰：世人个个学长年，不知长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。